Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо? "Плохо - это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия", - уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций. В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо - для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.

• Автор: Андерс Хансен
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 192
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Юлия Колесова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-00195-895-6
• Формат страниц: 60х88/16
• Возраст: 16+
• Серия: Практики самопомощи. Работа с эмоциональными состояниями