Ты - не твои привычки
Описание
Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип "соберись и сделай любой ценой" часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.
Характеристики
- Автор: Эми Джонсон
- Переплет: Твердая обложка
- Кол-во страниц: 224
- Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Переводчик: Оксана Медведь, Ольга Дихтер
- Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
- Дата издания: 2022
- ISBN: 978-5-00195-725-6
- Формат страниц: 84х108/32
- Возраст: 16+
- Серия: Психологический тренинг