Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника в упражнениях!
Описание
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит,полностью безопасна!
Характеристики
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Игорь Борщенко
- Переплет: Мягкая обложка
- Кол-во страниц: 192
- Издательство: Издательство АСТ
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2022
- ISBN: 978-5-17-150698-8
- Формат страниц: 60x84/16
- Возраст: 16+
- Серия: Упражнения для жизни