Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в отношения не с теми людьми, не можем принять собственное тело и считаем, что недостаточно хорошо выглядим, подвержены тревожности и/или депрессии, думаем о себе в уничижительной манере, чувствуем себя потерянными и пытаемся избавиться от этого чувства с помощью алкоголя, переедания или наркотиков, застреваем в деструктивных моделях поведения - и одновременно боимся выхода из этой ситуации и перемен к лучшему. Из книги вы узнаете, как осознать деструктивные паттерны и понять, где именно вы застряли. Автор дает упражнения, которые помогут преодолеть этот деструктив. Книга - сочетание терапевтических исследований, практических советов и 11 инструментов восстановления от психологической травмы.

• Автор: Эмми Бруннер
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 224
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Елена Князькова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2022
• ISBN: 978-5-00195-016-5
• Формат страниц: 130х200 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Психологический тренинг