Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше — совсем не обязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет — отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.

• Автор: Дэйв Эспри
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 432
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Павел Шевцов
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2021
• ISBN: 978-5-00169-698-8
• Формат страниц: 235х163 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Практики здоровья от Дэйва Эспри