Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! 

Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так & замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. 

Эмоции & естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

• Автор: Роберт Лихи
• Переплет: твердый
• Кол-во страниц: 256
• Издательство: ПИТЕР
• Переводчик: О. Шилова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2021
• ISBN: 978-5-4461-1486-3
• Формат страниц: 145х215 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Сам себе психолог
• Тираж: 4000