Логика похудения. Как выиграть в борьбе с лишним весом раз и навсегда
Эта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения раз и навсегда.
По мнению Нади Германн, понимание "логики жира", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения — фундамент успешного похудения. Умеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды? Что такое "здоровая полнота"? И существует ли в реальности эффект "йо-йо"? В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели — красивого, стройного и здорового тела.
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Надя Германн
- Переплет: Твердая обложка
- Кол-во страниц: 384
- Издательство: Эксмо
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Кулинария, Хобби и творчество
- Дата издания: 2021
- ISBN: 978-5-04-119165-8
- Формат страниц: 70x100/16
- Возраст: 18+
- Серия: Бешеный зожник