Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

• Автор: Роберт Сапольски
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 480
• Издательство: ПИТЕР
• Переводчик: М. Алиева, Н. Буравова, С. Комаров, В. Кузин, А. Стативка .
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Научпоп, Психология и воспитание
• Дата издания: 2019
• ISBN: 978-5-4461-1081-0
• Формат страниц: 235х165 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Сам себе психолог
• Тираж: 3000