Эта книга написана голландским психотерапевтом и тренером по осознанной медитации Элиной Снел. В детстве ее дочь Сару беспокоили навязчивые мысли, не дававшие ей уснуть. Тогда Элина придумала дыхательные упражнения, с помощью которых девочка сосредотачивалась на собственном дыхании, а не на мыслях, кружащих в голове. С тех пор метод Элины Снел "Замри, как лягушонок" помог тысячам детей стать более спокойными, внимательными и уверенными в себе.

Простейшие упражнения, рассказанные в игровой форме, научат детей и их родителей справляться с ежедневным стрессом, агрессией и тревожностью. В книге вы найдете ссылку, по которым вам станут доступны аудиозаписи 11 упражнений по осознанной медитации для детей.

• Автор: Элина Снел
• Кол-во страниц: 128
• Издательство: Издательство Махаон
• Иллюстратор: Гета Белоголовская
• Переводчик: Ирина Гривнина
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Познавательные и развивающие книги, Психология и воспитание
• Дата издания: 2019
• ISBN: 978-5-389-14464-4
• Формат страниц: 215x170x10 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Лучший ребенок на свете!
• Тираж: 3000