В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное & для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

• Автор: Энди Паддикомб
• Переплет: твердый
• Кол-во страниц: 330
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Екатерина Милицкая
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2019
• ISBN: 978-5-91671-624-5
• Формат страниц: 130х200 мм
• Возраст: 18+
• Тираж: 2000