Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. 

Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.

• Автор: Нэнси Кларк
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 470
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Е. Бакушева
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Красота, Кулинария, Познавательные и развивающие книги, Хобби и творчество
• Дата издания: 2018
• ISBN: 978-5-9614-5485-7
• Формат страниц: 170х240 мм
• Возраст: 18+, 12+
• Тираж: 2000