Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

• Скидка ВБ: 20
• Автор: Холли Филлипс
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 368
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Ирина Матвеева
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост, Психология и воспитание
• Дата издания: 2018
• ISBN: 978-5-9614-6999-8
• Формат страниц: 120х165 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Альпина:психология и философия
• Тираж: 5000