Стресс-серфинг:Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
Стресс - ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас. Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать свой стресс, чтобы улучшить качество своей жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Кириллов И.
- Кол-во страниц: 304
- Издательство: Альпина Паблишер
- Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
- Дата издания: 2019
- ISBN: 978-5-9614-2516-1
- Формат страниц: 215x170x10 мм
- Возраст: 18+
- Серия: Альпина:саморазвитие
- Тираж: 3000