Это практическое руководство & чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами & от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. 

Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.

• Автор: Роб Хобсон
• Переплет: твердый
• Кол-во страниц: 176
• Издательство: Колибри
• Переводчик: Е. Кузнецова
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2020
• ISBN: 978-5-389-17707-9
• Формат страниц: 127x176 мм
• Возраст: 18+
• Тираж: 4000