Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки.

В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса и профессиональным. Здоровье, подтянутое тело & вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.

• Скидка ВБ: 20
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 224
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Н. Татаренко
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Энциклопедии и справочники
• Дата издания: 2017
• ISBN: 978-5-699-81838-9
• Формат страниц: 246x193 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Анатомия спорта