Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу & и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. 

Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет…

В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. 

Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяет добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз & а значит, поставить те преимущества, которые дарит нам свет, на службу здоровью.

• Скидка ВБ: 20
• Автор: Карл Рюберг
• Переплет: твердый
• Кол-во страниц: 192
• Издательство: Колибри
• Переводчик: Виктория Степанова
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Научпоп
• Дата издания: 2020
• ISBN: 978-5-389-15066-9
• Формат страниц: 140х210 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Научный интерес
• Тираж: 3000