Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье?Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль"бежать, куда глаза глядят".День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один постоянный порочный круг.Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, он заставляет нас испытывать постоянную тревогу.Эта книга - практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.Андрей Русскихв своей книге поможет вам побороть основные страхи, вздохнуть полной грудью и стать счастливыми!

• Автор: Русских А.
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2018
• ISBN: 978-5-17-111742-9
• Формат страниц: 215x170x10 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Честно о здоровье