Йога – это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда – это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день – это начать его с йоги!

• Автор: Зак Курланд
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Екатерина Аржанова
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2017
• ISBN: 978-5-699-84569-9
• Формат страниц: 215x170x10 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Идеальная фигура