Анатомия наращивания мышц
Описание
На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.
Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.
Характеристики
- Автор: Рэмзи К.
- Переплет: Твердая обложка
- Кол-во страниц: 12
- Издательство: Эксмо
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2018
- ISBN: 978-5-04-090412-9
- Формат страниц: 215x170x10 мм
- Возраст: 18+
- Серия: Анатомия спорта