Наглядная йога. 50 базовых асан
Описание
Йога как путь, состоящий из самых разных упражнений, позволяет нам не только развить хорошую физическую форму, но и приобрести духовную целостность. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объяснят, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела.
Характеристики
- Скидка ВБ: 20
- Автор: Абигейл Эллсуорт
- Переплет: Твердая обложка
- Кол-во страниц: 12
- Издательство: Эксмо
- Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
- Дата издания: 2015
- ISBN: 978-5-699-82839-5
- Формат страниц: 215x170x10 мм
- Возраст: 18+
- Серия: Анатомия здоровья