Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.Каковы причины бессонницы?Каковы механизмы её возникновения?Каким образом можно улучшить свой сон?

• Автор: Курпатов А.В.
• Переплет: твердый
• Кол-во страниц: 288
• Издательство: КАПИТАЛ
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2020
• ISBN: 978-5-6043608-1-1
• Формат страниц: 215x170x10 мм
• Возраст: 18+