Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ.

Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.

"Книга британского психолога и журналиста Клодии Хэммонд "Искусство отдыха" скорее, все же об умении отдыхать, потому что искусство, как известно, требует жертв (чаще всего немалых), а подчиняется в итоге единицам. Тот или иной навык, при должных терпении и мотивации, способен развить в себе каждый. Так вот эта книга о жизненно (в прямом, буквальном смысле) важном навыке, который большинство из нас давным-давно утратили." Сергей Кумыш, РБК Стиль

Об авторе: Клодия Хэммонд британская телеведущая, писатель и преподаватель психологии. Ведет передачу "Все внутри нас" на BBC Radio 4, посвященную психологии и колонку о медицинских мифах для BBC Future.

• Автор: Клодия Хэммонд
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 384
• Издательство: Livebook
• Переводчик: М. Череповский
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост, Психология и воспитание
• Дата издания: 2020
• ISBN: 978-5-907056-51-0
• Формат страниц: 207x147 мм
• Возраст: 18+
• Тираж: 5000