Устали от бессонных ночей? Тревожные мысли не дают покоя, а утром вы чувствуете себя разбитым? Современный ритм жизни часто крадет наш сон. Но есть проверенный способ вернуть себе спокойствие и здоровый отдых. "Психологические прописи для хорошего сна" - ваш личный ключ к крепкому сну, который поможет: Усмирить внутренний диалог с помощью медитативного повторения. Мягко сместить фокус с тревог на успокаивающую рутину. Создать ваш уникальный вечерний ритуал, предвещающий отдых. Ежедневное погружение в прописи - это не просто запись, а мощная перезагрузка для вашей нервной системы. Оставьте в прошлом счет овец и беспокойные ночи! Возьмите ручку, откройте прописи и шагните навстречу безмятежному сну.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Екатерина Берк
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 64
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-17-185832-2
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Тесты и терапия