Ты только что совершила Чудо - подарила жизнь. Но почему в зеркале ты видишь не себя, а уставшую незнакомку с "чужим" животом и больной спиной? Есть ли жизнь после родов? Да, и она прекрасна! Перед тобой - не просто книга, а личный реабилитолог в кармане. Марина Осокина знает, как меняется женское тело во время беременности и что с ним делать после. Никакой "воды" и сложных терминов. Только четкий план действий, который работает, даже если у тебя нет ни минуты свободного времени. Ответы на многие вопросы. Готовые 5-минутные комплексы упражнений, которые уже вписаны в твой график: лежа в кровати, пока малыш сопит рядом; стоя с коляской в парке; во время кормления грудью; на балансировочных дисках и без инвентаря.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Марина Осокина
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 256
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-221766-1
• Формат страниц: 60х84/16
• Возраст: 16+
• Серия: Осокина Марина. Книги про здоровье мышц тазового дна и женскую реабилитацию
• Тираж: 3000