Стыд - одна из самых болезненных эмоций. При чрезмерной выраженности и хроническом течении стыд способен существенно ухудшать качество жизни и отношений, усиливать тревогу и депрессивные симптомы, подталкивать к изоляции и избеганию общения. Дипломированные психологи Александр Л. Чапман и Ким Л. Гратц предлагают пошаговые рекомендации, которые основаны на диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и направлены на снижение эмоциональной уязвимости, выработку навыков осознанности и стрессоустойчивости. Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Александр Л. Чапмен , Ким Л. Гратц
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 224
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Сергей Богданов
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-211981-1
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
• Тираж: 3000