Хотите заниматься йогой, но не знаете, что выбрать среди многочисленных практик? В этой книге собраны самые важные асаны! Вам не придется распыляться на поиски нужных поз, автор уже проделала всю работу за вас. Харизматичный преподаватель йоги и медитации Ванда Бадвал шаг за шагом объясняет 108 самых важных асан и описывает их целостное воздействие на организм. Она дает полезные базовые знания по истории и философии йоги, системе чакр и Аюрведе, что делает эту книгу настоящим настольным пособием и верным спутником для всех, кто практикует йогу. Все асаны разделены на 6 блоков (прогибы, наклоны в сторону, наклоны вперед, скручивания, растяжение и перевернутые позы) и сопровождаются цветными иллюстрациями.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Ванда Бадвал
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 304
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Анна Сибуль
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-121172-1
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
• Тираж: 3000