Журналист Дэн Харрис практически всю время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире. Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента самопомощи. И только спустя несколько лет наконец нашел его и за короткие сроки избавился от нервных срывов, накопившегося стресса и выгорания. Автор этой книги получил не волшебную таблетку, а способ сделать жизнь на 10% счастливее.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Дэн Харрис
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 368
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Павел Ткачев
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-221408-0
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Психологическая забота о себе
• Тираж: 3000