Если мысли всё время разбегаются в разные стороны, а сосредоточиться на рутинных делах без ежеминутного скроллинга соцсетей невозможно - эта тетрадь для вас. Всё, что потребуется, - сесть, взять ручку и оставить все раздражители в другой комнате. Почувствуйте, как ручка скользит по бумаге, и сконцентрируйтесь на процессе. Дайте себе возможность постепенно научиться заглушать посторонние мысли и шумы, возвращая внимание к движениям руки. Поддерживающие фразы помогут оставаться в фокусе, даже если лишние переживания и напоминания о непросмотренных уведомлениях так и норовят проникнуть в голову. Прописи серии "Антистресс-каллиграфия" подходят для всех, кто хочет восстановить навык письма от руки и вернуть ощущение контроля над своим вниманием.

• ISBN: 978-5-17-184915-3
• Тип раскраски: Раскраска
• Дата издания: 2026
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Рисование для взрослых, Хобби и творчество
• Издательство: Издательство АСТ
• Возраст: 16+
• Формат страниц: 70х90/16
• Кол-во страниц: 48
• Переплет: Мягкая обложка
• Серия: Антистресс-каллиграфия