Практическое руководство по тренировкам с собственным весом без дополнительного оборудования. Акцент на мышечные группы, наглядные иллюстрации и разбор техники помогают повысить эффективность занятий. Идеальный выбор для тех, кто ценит эффективность и результат.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Роуз Килер-Шеффелер
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 160
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: В. Курочкина
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-237829-4
• Формат страниц: 84х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Анатомия спорта
• Тираж: 3000