Перед вами книга-финалист конкурса нон-фикшн Литрес. Первые читатели оценили ее как прекрасный инструмент для формирования устойчивости и внутренней опоры. Про нее писали: "Неваляшка - милая игрушка для потехи, но попробуй ее уронить?! Классный, убедительный образ! Книгу, однозначно, рекомендую. В двух словах могу описать как инструкцию к самоменеджменту и самонастройке". "Волшебные слова для каждой женщины: "баланс", "равновесие", "согласие", "гармония", "расслабленность". Легко читать, все близко, материал систематизирован по отношению к себе". Книга Алёны Волковой расскажет, как отрегулировать разные сферы, чтобы получить жизнь, которой вы довольны. С помощью любопытных психологических техник и упражнений вы научитесь: выявлять дисбалансы в своей жизни; определять истинные цели; справляться с выгоранием и достигать гармонии; сохранять стабильность даже в кризисные периоды. Автор предложит пройти путь от осознания своей точки А до уверенных шагов по маршруту к точке Б - желаемой жизни, которая подходит именно вам. Вы сможете почувствовать, что жить своей жизнью - это не только возможно, но удивительно спокойно и радостно. Почему стоит прочитать эту книгу? Методика с практикой, которая ведет к результату. Внимание ко всем важным сферам жизни. Вдохновляющие психологические задания для погружения в свой внутренний мир. Теплый дружеский тон без назиданий и нравоучений.

• Автор: Алёна Волкова
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 304
• Издательство: Издательство АСТ
• Иллюстратор: Елена Дуванова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-17-182614-7
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Psychology#KnowHow