Когда мы начинаем путь к здоровью, часто ищем что-то новое, сложное, высокотехнологичное. Однако все важное и необходимое уже есть внутри нас, нужно лишь убрать лишнее, вернуться к простоте и вниманию к телу. Это подтверждают результаты использования четырех восточных оздоровительных систем: Цигун, Ши дуань цзинь, Таньчжон хохыппоп и методика Кацудзо Ниши. В основе каждой из гимнастик - система принципов и упражнений, направленных на восстановление физического и душевного равновесия. Цигун поможет укрепить организм и справиться с эмоциональным напряжением, Ши дуань цзинь - вернуть гибкость и упругость тела, дыхательные практики Таньчжон хохыппоп восстанавливают гармоничный ток энергии, а система Кацудзо Ниши улучшает состояние позвоночника и нервной системы. Внедряя эти системы в жизнь, вы узнаете, как открыть доступ к внутренним ресурсам организма и обрести здоровье и гармонию без "волшебных таблеток" и неимоверных усилий. Текст снабжен иллюстрациями и подробными схемами выполнения упражнений. С помощью этой книги вы сможете: укрепить тело и иммунную систему; вернуть себе энергию и жизненный тонус; снять мышечные блоки и усталость; обрести гармонию и радость жизни. Книга в твердой обложке.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Лао Минь
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 256
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-17-180760-3
• Формат страниц: 84х108/32
• Возраст: 16+
• Серия: Медицина Востока от 100 болезней
• Тираж: 3000