Любая психологическая травма излечима. Специалисты с клиническим опытом Дуйгу Балан и Йенер Балан предлагают методику исцеления от ПТСР, последствий хронического стресса и тревоги. 60 письменных практик, дыхательные упражнения и авторский метод Балан 3-2-1 помогут переработать травматичный опыт в ресурс для роста, обрести устойчивость и улучшить навыки преодоления трудностей. Комплексный подход сочетает письменную терапию, практики осознанности и работу с телом для безопасной проработки сложных переживаний.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Дуйгу Балан, Йенер Балан
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 368
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Элеонора Мельник
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-238799-9
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
• Тираж: 3000