"Страдаю, но остаюсь" - фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему - лишь первый шаг. Следующий и самый важный - начать действовать. Воркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера, поможет перейти от понимания к реальным изменениям. Вы научитесь распознавать признаки созависимости, понимать свои эмоции и слышать сигналы тела, чтобы в конечном итоге вернуть себе свободу и право выбора. Выбирать то, что лучше для вас. Внутри: 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии; опросники и инструкции для индивидуальной и групповой работы; QR-коды с эксклюзивными дополнительными материалами. Воркбук будет полезен всем, кто столкнулся с любыми формами созависимости, и тем, кто хочет построить здоровые отношения с собой и другими.

• Тип книги (WB): Новая
• Автор: Полина Гавердовская
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 208
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Любовь и отношения, Психология и воспитание
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-214067-9
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Психолог Полина Гавердовская. Как строить отношения с теми, кто вам дорог
• Тираж: 3000