Хватит бороться с собой. Пора подружиться с гормонами! Представьте: вы просыпаетесь утром без отеков, с ясной головой и чувством, что управляете своим телом. Вес снижается плавно и без возврата, тяга к сладкому осталась в прошлом, а энергии хватает на весь день. Звучит как мечта? Это реальность, когда гормоны работают на вас, а не против вас. Книга "Худей, меняя гормоны" - это ваш выход из замкнутого круга диет и срывов. Автор Мария Сирош, нутрициолог и автор 30-дневного гормонального протокола, на личном опыте знает, каково это - годами бороться с весом и усталостью. Она собрала научные данные, практические шаги и личные истории в одну простую и работающую систему.

• Автор: Мария Сирош
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 480
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-230693-8
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Умное питание и тело. Книги нутрициолога Марии Сирош
• Тираж: 3000