Как победить свой возраст? - уникальное руководство, содержащее передовые научные рекомендации по оценке биологического возраста, предотвращению возрастных патологий и улучшению качества жизни пожилых людей. Основываясь на последних достижениях геронтологии и превентивной медицины, автор предлагает комплексную систему профилактики старения, включающую персонализированные диеты, физическую активность, оптимизацию режима сна и применение биологически активных добавок.

• Автор: Алексей Москалев
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 384
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-233788-8
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева
• Тираж: 3000