НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Современный человек живет в бесконечной гонке за идеалом: старается стать "лучшей версией себя" и выгорает, чувствуя вину за несовершенство. Книга психотерапевта и психиатра Кристофа Андре - о том, как позволить себе быть живым, не бояться ошибаться и просить о помощи, смело говорить "я не знаю". Автор предлагает научно обоснованные практические инструменты, которые помогают укрепить уверенность, адекватно относиться к себе (с дружеским принятием и долей требовательности) и перестать зависеть от чужих мнений и ожиданий.

• Автор: Кристоф Андре
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 320
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Полина Грунтова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-222670-0
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 18+
• Серия: Психологический бестселлер