Павел Федоренко - магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления. "КПТ: карты самопомощи" - компактный и эффективный инструмент, надежный союзник в заботе о психическом здоровье, - научит вас справляться со сложными эмоциями, поможет развить психологическую гибкость и вернет контроль над жизнью. В колоде - 88 терапевтических карт, основанных на научно доказанных принципах когнитивно-поведенческой терапии. На каждой карте вы найдете упражнения для перенастройки тревожных мыслей, техники для управления стрессом и короткие медитации для развития осознанности и возвращения в "здесь и сейчас".

• Автор: Павел Федоренко
• Переплет: Картон
• Кол-во страниц: 2
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-17-183104-2
• Формат страниц: 80х120
• Возраст: 16+
• Серия: Универсальные карты
• Тираж: 3000