Эта книга - путешествие к осознанности, которое побуждает лучше узнать себя, контролировать свой разум и эмоции и жить полной жизнью в настоящем, не позволяя негативным мыслям или тревоге взять верх. Здесь шесть разделов специальных упражнений - простые техники, новые привычки, творческие письменные упражнения, которые помогут вам справиться с проблемами взросления, проявить себя и найти свое место в мире, в симбиозе с другими людьми и природой.

• Автор: Элиза Кастильони
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 160
• Издательство: ПЕШКОМ В ИСТОРИЮ
• Иллюстратор: Каролина Дзунига
• Переводчик: Анна Богуславская
• Жанр: Познавательные и развивающие книги
• Дата издания: 2023
• ISBN: 978-5-907471-76-4
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 12+
• Серия: Мир вокруг нас
• Тираж: 2000