Дневник питания и тренировок на 12 недель - твой надёжный инструмент для реальных результатов. Планируй осознанно, отслеживай точно и прогрессируй системно: замерь исходные параметры и запиши желаемые цели, продумывай недельные меню и составляй список покупок, фиксируй ежедневные показатели (калории, сон, вода, шаги, вес), анализируй итоги недели и ставь конкретные задачи на следующую.

• Тип ежедневника: Ежедневник
• Дата издания: 2026
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Ежедневники и записные книжки, Книги для родителей
• Возраст: 16+
• ISBN: 978-5-04-238189-8
• Формат страниц: 70х90/16
• Кол-во страниц: 128
• Переплет: Мягкая обложка
• Серия: Тело в фокусе. Дневники питания и тренировок, которые перезагрузят твое тело