Обновленное издание! Часто мы забываем о том, как важно относиться к себе нежно и бережно, и не знаем, что для этого нужно делать. Дневник "Самое время позаботиться о себе", написанный под редакцией психолога, позволит гармонично встроить в жизнь простые практики, которые помогут тебе лучше понять себя, успокоиться и заземлиться. В этом обновленном издании мы убрали цвет с иллюстраций, чтобы вы могли сами оживить неразлучных друзей (Софию, Диму, Кота Марципана и собаку Черри) с помощью раскрашивания. Так взаимодействие с дневником превратится в медитативный творческий ритуал. В дневнике вы найдете пять разделов, которые посвящены разным состояниям: ощущение застревания; контакт с негативными эмоциями; кризисные ситуации; поиск себя и своей зоны комфорта; осознание и проработка жизненных ценностей.

• Автор: Фиолетта Макаревич
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 160
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-220278-0
• Формат страниц: 70х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Блокноты позитивных изменений
• Тираж: 3000