Мы часто виним себя за слова, эмоции и даже мысли куда сильнее, чем осуждают нас другие. Этот внутренний голос кажется нам естественным, но на самом деле именно он становится источником вины, тревоги и выгорания. Книга известного корейского психиатра Хо Гю Хёна - это уникальное сочетание науки, жизненных примеров и практических упражнений. Она не просто рассказывает о природе внутреннего критика, но и дает инструменты, чтобы шаг за шагом изменить свой внутренний диалог. Прочитав ее, вы научитесь относиться к себе мягче, справляться с чувством вины и находить в себе опору.

• Автор: Гю Хён Хо
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 256
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: Ю. Ким
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2026
• ISBN: 978-5-04-202316-3
• Формат страниц: 84х108/32
• Возраст: 16+
• Серия: Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия
• Тираж: 3000