Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело. Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них & осознанно?

Автор бестселлера "Осознанность" Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира. Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете & вдох за вдохом.

И они действительно простые & как само дыхание.

• Автор: Денни Пенман
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 128
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Юлия Константинова
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Личностный рост, Психология и воспитание
• Дата издания: 2017
• ISBN: 978-5-00100-783-8
• Формат страниц: 70x100/16
• Возраст: 18+
• Серия: МИФ. Личное развитие