К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А ещё сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

• Автор: Эмили Нагоски
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 304
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Антонина Лаирова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост, Обучение и развитие, Писательство, Познавательные и развивающие книги, Психология и воспитание, Хобби и творчество
• Дата издания: 2019
• ISBN: 978-5-00146-425-9
• Формат страниц: 235x165 мм
• Возраст: 18+
• Серия: МИФ. Личное развитие
• Тираж: 3000