Зарина Дель Мар - эксперт по интеллектуальному движению, создательница авторской системы 3D-тренировок. Когда-то она и сама не могла выбраться из рутины, а сегодня ее блог читают более 4 миллионов подписчиков по всему миру. В этой книге Зарина показывает, как движение влияет на самочувствие, мышление и уровень энергии. Вы узнаете, как восстановить контакт с телом, привести себя в хорошую форму и раскрыть истинные потребности: от построения гармоничных отношений до повышения дохода. Вас ждет путь к глубокой внутренней трансформации - не через насилие над собой, а через осознанность и бережность. Начни с тела - измени всё.

• Автор: Зарина дель Мар
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 272
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-104357-5
• Формат страниц: 70х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Наедине с телом. Книги Зарины дель Мар
• Тираж: 3000