Книга-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри - эффективная авторская программа, основанная на методе "Терапия реальностью". Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные. Для тех, кто хочет выбраться из кризиса, но не знает как. Для тех, кому не хватает ресурсов, чтобы начать. Для тех, кто хочет двигаться вперед. От автора Эта книга - для тех, кто устал терпеть. Для тех, кто хочет перестать жить на износ и вернуться к себе. В ней я собрал все, что действительно работает: около 80 научных исследований со всего мира, которые подтверждают - да, это работает, а также истории из реальной практики и конкретные пошаговые действия в каждой главе - без пустых слов и "магических советов". В каждой главе вы найдете четкие шаги: что делать сегодня, чтобы уже завтра стало легче. Маленькие действия, которые запускают большие перемены.

• Автор: Илья Ахмедов
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 384
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-00250-547-0
• Формат страниц: 60х88/16
• Возраст: 16+
• Серия: Авторская серия Ильи Ахмедова
• Тираж: 3000