Люси Маддокс, практикующий психолог, предлагает книгу-план, где каждый месяц посвящен конкретному аспекту заботы о себе. Здесь вы найдете техники из разных психологических школ, реальные истории из практики и простые шаги, которые помогут справляться с трудностями и закреплять привычку поддерживать себя круглый год.

• Автор: Люси Маддокс
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 336
• Издательство: Эксмо
• Переводчик: А. Сайфуллина
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-222955-8
• Формат страниц: 60х84/16
• Возраст: 16+
• Серия: Практическая психотерапия
• Тираж: 3000