Новая книга Вероники Хлебовой - экзистенциального психолога с опытом работы более 15 лет и автора бестселлеров. Самоценность - это глубокое внутреннее ощущение своей значимости, независимое от внешних достижений. Мы привыкли судить о себе по внешним атрибутам успеха. Смотрим на себя чужими глазами, стремимся быть похожими на друзей из соцсетей, гонимся за одобрением родителей, начальников и даже незнакомых людей. И все это для того чтобы погасить неуютное чувство, которое сидит глубоко внутри нас: "Со мной что-то не так". Но ощущение ценности идет изнутри. Осознать, что с вами все в порядке, можно обратив внимание внутрь себя. В своей книге Вероника Хлебова рассказывает, как взрастить самоценность. Вы узнаете, как она формируется (и чем отличается от самооценки), откуда берутся внутренние ограничители (роль Жертвы, голос Тирана, страх быть "плохим"). Мягко и честно автор объясняет, как услышать свои настоящие желания, почувствовать границы и начать бережно заботиться о себе. В книге вы найдете живые истории, практики и вопросы. Все это создает пространство для возвращения к себе и чувству "Меня достаточно". Для тех, кто устал быть "хорошим". Для тех, кто хочет перестать спасать всех вокруг и начать, наконец, заботиться о себе - без стыда и вины. Для тех, кому нужна поддержка на пути к собственной ценности.

• Автор: Вероника Хлебова
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 224
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-00250-330-8
• Формат страниц: 60х88/16
• Возраст: 16+
• Серия: Авторская серия Вероники Хлебовой
• Тираж: 3000