Похудение - это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней. Откройте для себя: как справляться с перееданием; почему строгие ограничения не работают и что работает на самом деле; простые шаги для снижения веса без стресса; действенные способы по сохранению результата; где черпать мотивацию и силы для движения вперёд. Вы сами не заметите, как соблюдая простейшие правила, вы без труда запустите процесс интенсивного похудения всего за 2 недели! Дальше - больше!

• Автор: Регина Доктор
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 288
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-17-174630-8
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Код питания
• Тираж: 3000