Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, понимать себя и осуществлять желаемое.Книга создана как инструмент самопомощи и развития для тех, кто сталкивается с тревогой, усталостью, виной, сомнениями, апатией, раздражением или чувством вины и хочет научиться быть к бережнее к себе и счастливее.Каждая настройка - это мини-диалог с собой, где автор мягко направляет: что себе сказать, за чем понаблюдать и что заметить. Это не теория и не мотивация, а практика управления собой - ежедневная, тёплая и очень живая.

• Автор: Сергей Калиничев
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 192
• Издательство: Альпина Паблишер
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-206-00587-5
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 16+
• Тираж: 3000