Пища - это не просто набор калорий и питательных веществ. Это взаимодействие вкусов, текстур, биохимии и ритмов нашего тела. То, как мы сочетаем продукты, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем после еды: будет ли это лёгкость и сытость, или тяжесть, вздутие и усталость. В книге Александры Лемперт (нутрициолога, фитотерапевта, кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике) не строгие диетические догмы, а мудрые и мягкие принципы, которые помогут вам сделать питание более осознанным, физиологичным и радостным.

• Автор: Александра Лемперт
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 144
• Издательство: Эксмо
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Кулинария, Хобби и творчество
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-04-213898-0
• Формат страниц: 70х90/16
• Возраст: 16+
• Серия: Сам себе нутрициолог
• Тираж: 3000